Técnicas y fundamentos de Pranayamas y Yogasanas.
Técnicas y fundamentos de yogasana y pranayama para una práctica inclusiva y segura.
- Desarrollarás las habilidades para guiar pranayamas (técnicas de respiración) para el balance integral de la energía en tus clases.
- Aprenderás cómo guiar e instruir yogasanas (posturas) de manera segura y efectiva basada en la alineación biomecánica adecuada para beneficiar la salud física y energética de quienes practican.
- Conocerás modificaciones y ajustes para integrar en una clase inclusiva y accesible.
- Practicarás en sesiones virtuales en vivo cómo ofrecer indicaciones, guíar y adaptar las técnicas y fundamentos aprendidos, con un lenguaje natural e informado en trauma.
46 Lecciones